
Коронавірус (COVID-19) неправильно порівнювати з грипом або сезонними респіраторними захворюваннями. Він не гірше та не краще. Це вірус, який у певній категорії населення може викликати порушення роботи легенів і їм може знадобитися не просто стаціонарне лікування, а апарат штучної вентиляції легенів. У більшості людей, які інфікуються COVID-19, захворювання буде мати легкий перебіг без ускладнень і не потребуватиме звернення за медичною допомогою.
⇒ Населення 65+
⇒ Люди з важкою формою бронхіальної астми
⇒ Ті, у кого є важкі форми серцево-судинних захворювань і цукровий діабет
⇒ Люди з ожирінням (індекс маси тіла більше 40)
⇒ Ті, хто проходять лікування онкологічного захворювання або недавно закінчили курс лікування
⇒ Ті, хто переніс трансплантацію органу та перебуває на гемодіалізі
⇒ Підвищення температури (вище 37.5 °С)
⇒ Кашель
⇒ Посилення кашлю, якщо ви давно вже кашляєте
⇒ Рідко діарея
⇒ Чхання та рясні слизові виділення з носа
Для обробки використовуйте розбавлений розчин гіпохлориту натрію (у нас в країні він продається як відбілювач. Дивіться уважно склад відбілюючого засобу. В ньому повинен бути гіпохлорит натрію 15-30%). Розводьте його чітко за інструкцією. Категорично не можна робити концентрацію сильніше, «щоб вбило коронавірус напевно», ви можете отримати опік дихальних шляхів і стати більш уразливими до COVID-19. Заборонено змішувати декілька видів дезінфікуючих засобів. Я отримала безліч питань в директ по типу «а може змішувати Доместос і білизну, щоб сильніше було»! Такі дії є вкрай небезпечними для ваших дихальних шляхів!!!!
⇒ Якщо ви здорові, вам необхідно правильно одягати та знімати маску, тільки якщо ви доглядаєте за хворим на коронавірус
⇒ Носіть маску, якщо ви чхаєте та кашляєте. Маска утримає частинки слизу, що містять вірус, і не дасть їм розлетітися в радіусі 1,5-2 метри від вас. Пам’ятайте, що маска стає сама джерелом зараження, тому правильно її знімайте та відразу ж викидайте в контейнер зі сміттям
⇒ Маски ефективні тільки якщо ви одягаєте її чисто вимитими руками та регулярно миєте руки 20 секунд рідким милом або антисептиком, що містить спирт не менше 60%
⇒ Якщо ви здорові не носіть маску просто так для профілактики зараження, так як навпаки це може підвищити ризик зараження
⇒ Не торкайтеся руками до маски під час її носіння на обличчі
Коронавірус не живе в повітрі. Коли інфікована людина кашляє або чхає, вірус з частинками слизу не висить у повітрі, а осідає на поверхні в радіусі 1,5-2 метра.
Якщо вам або вашому чоловікові необхідно дістатися на роботу чи в будь-яке інше місце, дотримуйтеся наступних правил:
⇒ не торкайтеся в під’їзді перил, кнопок у ліфті, ручок дверей
⇒ на роботу добирайтеся пішки. Доведено, що щоденні пішохідні прогулянки не менше 60 хвилин в середньому темпі позитивно впливають на ваш інсулін і попереджають розвиток серцево-судинних захворювань, метаболічного синдрому та цукрового діабету
⇒ прийшовши на місце призначення, вимийте руки рідким милом протягом 20 секунд
⇒ протирайте все робочі поверхні (стіл, клавіатуру, телефон, підлогу) кожні 3-4 години. В обробці використовуйте розбавлений розчин гіпохлориту натрію (у нас в країні він продається як відбілювач. Дивіться уважно склад відбілюючого засобу. В ньому повинен бути гіпохлорит натрію 15-30%)
⇒ не торкайтеся до обличчя
⇒ після туалету носа, відразу ж вимийте руки рідким милом протягом 20 секунд!
Ні в повітрі не живе!
Живе на будь-якій поверхні. Немає точних даних як довго. Деякі офіційні джерела заявляють, що вірус живе пару годин, деякі вчені говорять про 7-14 днів.
Важливо, щоб водночас не інфікувалася велика кількість людей, і система охорони здоров’я змогла якісно надати медичну допомогу. Важливо пам’ятати, що більшість хворих людей переносять COVID-19 в такій формі, що їм не потрібна госпіталізація в мед. установі, а тільки рясний питний режим і використання парацетамолу при підвищенні температури до 38.5 °С і вище.
Если нет признаков заболевания, да!
Обязательно обнимайтесь ежедневно не менее 7 раз в день. Поддерживайте друг друга. Если вы чувствуете, что вас накрывает раздражительность, злость, бессилие, озвучьте партнёру, что это не он/она причина этих эмоций!
Карантин пройдет, а отношения можно потерять! Это естественно, что у вас появляется чувство бессилия или злости, или несправедливости! Но важно помнить, что любая эпидемия имеет не только начало, но и конец! И большинство заболевших перенесут ее без необходимости госпитализироваться в мед. учреждение.
Якщо у вас з’явилися такі симптоми:
⇒ кашель
⇒ підвищення температури
⇒ посилився кашель, який турбува вас раніше
Залишайтеся вдома не менше 7 днів. Немає необхідності відразу звертатися до мед. установи. Просто зателефонуйте своєму сімейному лікареві та повідомте про свої скарги.
Пам’ятайте будь ласка, сімейний лікар теж людина.
Якщо зараз кожна людина з температурою до 37,5 °С і легким нездужанням буде дзвонити/писати сімейному лікарю, у лікаря просто не буде можливості надавати медичну допомогу тим, кому це дійсно потрібно!
Якщо хтось із членів вашої родини має вищеперелічену симптоматику, важливо і вам залишатися вдома протягом 14 днів від появи симптомів у хворого. Всі члени сім’ї, які контактували з хворим повинні перебувати вдома в самоізоляції 14 днів.
У більшості людей, які захворіли на COVID-19, перебіг хвороби не вимагає особливих медичних втручань крім регулярного питного режиму не менше 2,5 літрів до 18:00, після теж можна пити, але основний обсяг до 18:00.
⇒ Якщо температура при прийомі жарознижуючого (парацетамолу наприклад) не знижується і залишається вище 38.5 °С
⇒ Якщо кашель посилився/з’явилася задишка або утруднене дихання
⇒ Якщо ви помітили значне погіршення загального самопочуття, як варіант, вам важко виконувати звичні фізичні дії (наприклад: важко встати з ліжка)
Це необов’язково коронавірус, але необхідно знаходиться в самоізоляції протягом 7 днів. Якщо немає можливості ізолюватися в окремій кімнаті від інших членів сім’ї, важливо бути в масці!
Мийте руки після кожного туалету носа та використовуйте одноразові паперові рушники для рук та обличчя.
Пийте воду в обсязі не менше 2,5 літрів.
І при підвищенні температури до 38.5 °С прийміть парацетамол і спостерігайте за своїм самопочуттям.
Коли звертатися за медичною допомогою читай у відповіді # 11
І пам’ятайте будь-які карантини / епідемії / пандемії закінчуються! Це питання часу. Проживіть цей час максимально корисно для себе!
Прочитайте книги, які так давно хотіли прочитати…
І обов’язково поділіться цією інформацією з іншими, що б допомогти більшій кількості людей бути здоровими та щасливими.
Всім ❤
З любов’ю, Ваша Наталя Сіліна,
гінеколог-ендокринолог, експерт UNICEF та UNFPA з питань сексуальної освіти